![](https://intimosano.ru/wp-content/uploads/2021/02/gettyimages-467928296-4.jpg)
От этих привычек появляются морщины
Выглядеть молодо и привлекательно – мечта любой женщины. Кажется, что некоторым представительницам сильного пола удалось «остановить время». Мужчины сворачивают шеи, глядя им в след, а другие дамы гадают: в чем секрет прошедшей мимо красавицы?
Сегодня обсудим самые распространенные привычки, которые ускоряют появление возрастных изменений.
1. Недостаточная защита от солнечных лучей
Летний загар смотрится эффектно, но не стоит забывать о вреде солнца. Обязательно используйте крема с SPF-защитой для предотвращения ожогов и появления пигментации на коже, а так же избегайте солнечных ванн в дневное время.
2. Чрезмерное злоупотребление жвачкой
В любви к свежему дыханию нет ничего зазорного, но лучше предпочесть регулярную чистку зубов. Жевательная резинка приводит к образованию носогубных морщин, визуально утяжеляя челюсть и придавая возраст женщине.
![](https://intimosano.ru/wp-content/uploads/2021/02/chewing_gum_good_or_bad_for_teeth-1024x645.jpg)
3. Перебор с очищением
Гигиена полезна для организма, но только в умеренном количестве. Фанатичное увлечение скрабами и очищающими процедурами нарушает природный баланс клеток. Кожа должна дышать и отдыхать от косметики.
4. Редкая смена постельного белья
Текстиль собирает всю грязь и токсины с нашего тела. Наиболее опасным участком становится наволочка. Ее «атакуют» остатки косметики и лака для волос, соприкасающиеся с особенно чувствительной кожей лица. Тесная близость с источником загрязнения провоцирует старение, поэтому лучше менять наволочку пару раз в неделю.
5. Нехватка сна
При стремительном темпе жизни, стараясь успеть выполнить все дела, мы часто пренебрегаем сном. Помимо приобретенной раздражительности, появляются следы усталости на лице. Темные круги под глазами, отеки и покраснения знакомы каждой женщине. Ученые рекомендуют тратить на сон не менее 7-8 часов в сутки, засыпая до полуночи.
![](https://intimosano.ru/wp-content/uploads/2021/02/blogimage3-1024x683-1.jpg)
6. Неправильная поза сна
Неудобное положение тела может привести к искривлению позвоночника или образовать застои. Чрезмерное вдавливание лица в подушку образует морщины и нарушает кровоток. Лучше отдать предпочтение позе на боку или на спине.
![](https://intimosano.ru/wp-content/uploads/2021/02/14-len-2048x1280-1-1024x640.jpg)
7. Выдавливание прыщей
Эта простая процедура способна привести к неприятным последствиям. Помимо занесения грязи или инфекции, существует риск оставления рубцов на коже. Неоднородная структура лица прибавляет несколько лет к истинному возрасту.
8. Сухой воздух в доме
Электризующиеся волосы и сухая кожа – верные признаки плохого воздуха в квартире. Для его улучшения необходимо регулярно проветривать и использовать специальные увлажнители.
9. Курение
Современные сигареты содержат огромное количество химии, засоряющей легкие. Пагубная привычка отражается на здоровье и внешнем виде: портятся зубы, тускнеет кожа, ухудшается работа сосудов. Стоит ли говорить, что некурящие девушки выглядят гораздо свежее своих курящих ровесниц.
![](https://intimosano.ru/wp-content/uploads/2021/02/kurenie-i-zhenshhina2-1024x683.jpg)
Исключив из жизни всего несколько привычек, можно значительно улучшить свой внешний вид без помощи косметологов. Сделайте первый шаг навстречу природной красоте и здоровью!